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不想牙齿变黄,吃饭前后就得注意这4点,可不能大意
2019-11-21 14:00:08    来源:互联网

烟草中的成分是牙齿的“大杀手”。每个生活中喜欢吸烟的人都容易牙齿“变色”,尤其是中年男性。但是除了吸烟,饮食应该对牙齿有最大的影响。毕竟,牙齿主要用于咀嚼食物。事实上,更仔细地说,细菌是导致牙齿变黄的真正罪魁祸首。因为细菌产生色素,色素能使牙齿“变色”。

至于食物,尤其是糖,它是细菌生长的营养。糖是细菌最喜欢的食物。此外,许多食物有很强的酸性,会腐蚀牙齿,使牙齿表面粗糙,从而增加牙齿的吸附能力,自然变黄。因此,为了美白牙齿,吃饭前后必须注意一些事情。

1、减少食物损失咀嚼时间

这个事实应该被很好地理解。食物与牙齿接触的时间越长,细菌在牙齿表面生长得越好,越容易吸附在牙齿表面。然而,这并不是让人们咀嚼食物不充分。咀嚼不充分会使许多食物难以被很好地消化。简而言之,这是一个需要权衡的问题,希望人们能尽量减少咀嚼食物的时间。

2、少喝含糖饮料,记得用吸管

如前所述,糖是细菌最好的营养,所以在生活中尽量少吃。此外,希望平时饮用饮料时,尽量使用吸管,因为这样可以避免饮料和牙齿之间的直接接触。

3.不要在饭前或饭后喝茶

有些人有饭前饭后喝茶的习惯。茶含有大量的多酚氧化物。长时间喝茶,尤其是饭后,会使牙齿表面变黄。研究发现红茶多酚氧化物含量最高,其次是红茶,普洱茶和大麦茶多酚氧化物含量最低。最好根据自己的实际情况喝这两种茶。

4.记得饭后漱口,每天刷牙。

建议养成三餐后漱口的习惯,因为它可以去除牙齿上的食物残渣和饮料残渣,自然,它会减少对牙齿的伤害,防止牙齿变黄。许多人坚持在早上刷牙,但是他们经常在晚上忽视它。然而,刷牙可以大大减少细菌和其他物质在牙齿表面的沉积,这对口腔健康非常重要。

没有医疗,已经形成的“黄牙”基本上很难去除。刷牙只能去除附着在牙齿表面的色素,让牙齿变得更白,而不是像电视广告中那样的“亮色”。除了刷牙,你还可以吃深色蔬菜,如油菜和菠菜。这些蔬菜可以帮助牙齿形成保护膜,防止牙齿变色。#超级健康小组#

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